| Ich sehe auch in schwierigen Situationen eher die Lösungsmöglichkeiten und nicht so sehr das Problem. | 1 | Optimismus | 0 | 100 | ||
| Auch in schwierigen Situationen glaube ich daran, dass sich die Dinge wieder gut wenden. | 1 | Gesunde Selbstfürsorge | 0 | 100 | ||
| Ich neige dazu, die Dinge meistens positiver zu sehen, als sie manchmal sind. | 1 | Selbstwirksamkeit | 0 | 100 | ||
| Mein Umfeld behauptet von mir, dass ich ein/e Optimist/in bin. | 1 | Reflexionskompetenz | 0 | 100 | ||
| Ich begegne der Welt und ihren Herausforderungen mit einer positiven und optimistischen Grundhaltung. | 1 | |||||
| Ich habe gute Strategien mich zu regenerieren und Kraft zu schöpfen. | 1 | |||||
| Ich achte auf meine Grenzen und Bedürfnisse und stehe dafür auch ein. | 1 | |||||
| Nein sagen fällt mir sehr leicht vor allem, wenn es die Situation verlangt. | 1 | |||||
| Es passiert mir immer wieder, dass ich über meine eigenen Grenzen gehe und ich mich selbst übernehme. | 1 | |||||
| Ich achte darauf, ein erfülltes Leben zu haben und alle Lebensbereiche in Balance zu halten. | 1 | |||||
| Ich bin für mein Leben selbst verantwortlich und kann in weiten Teilen selbst gestalten und entscheiden. | 1 | |||||
| Ich bemerke rasch, wenn ich in der Opferhaltung bin und kann wieder aussteigen. | 1 | |||||
| Bei Konflikten gehe ich diese aktiv an und versuche diese zu lösen. | 1 | |||||
| In schwierigen Situationen und in Konflikten frage ich mich immer auch, was ist MEIN Anteil und was kann ICH beitragen. | 1 | |||||
| Ich habe keine Scheu davor mich Herausforderungen zu stellen und der Sache auf den Grund zu gehen. | 1 | |||||
| Ich kann meine Gefühle gut wahrnehmen und damit bewusst umgehen. | 1 | |||||
| Ich habe die Fähigkeit, mich selbst kritisch zu reflektieren, um mich als Mensch weiterzuentwickeln. | 1 | |||||
| Auch aus emotional kritischen Situationen kann ich wieder rasch aussteigen und mich emotional gut distanzieren. | 1 | |||||
| Ich kenne meine Ängste, Unsicherheiten, Stressmuster und Schattenseiten. | 1 | |||||
| Ich kann eine gute emotionale Distanz zu belastenden Themen herstellen und die Dinge, klar und besonnen reflektieren. | 1 | |||||
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